Browsed by
Рубрика: Разное

И ЭТО ТОЖЕ Я

И ЭТО ТОЖЕ Я

— И ЭТО ТОЖЕ Я —

(провокационный анонс)

Подавленные женские эмоции — вот тема следующей психологической сказки.

У вас было такое?

Когда вам говорили:

— Ну, не принимай ты уж все так близко к сердцу (хочется ответить: принимаю, потому что у меня есть сердце);

— Что с твоим лицом? (То есть, читай: почему ты не всегда улыбаешься. Хочется ответить: я не сижу на увеселительных таблетках, не колюсь, не нюхаю, не курю, я, как это не странно, просто живу);

— Ты что, сбежала из психушки? (То есть, если я проявляю неудобные для собеседника эмоции, я ненормальная). Дамы и господа, тогда поднимите, пожалуйста, руки, кто здоров? Не вижу, выше!

Леди, что с нами творится? Почему мы позволяем себя эмоционально уничтожать? Как это так незаметно получилось, что мы стали хорошими девочками, которые ДОЛЖНЫ быть хорошими? Ведь когда мы проявляем гнев, печаль, страх, беспокойство, тревогу, обиду, раздражение и прочее — мы не плохие девочки, мы ЖИВЫЕ ДЕВОЧКИ. Не психопатки, не истерички, не плаксы, не неженки, не мнительные, не ненормальные, в конце концов.

Это наша «обратная» сторона психики. Если ее подавлять — может накрыть нервным срывом, депрессией, болезнью, мы можем стать бесчувственными, мы станем только думающими (я думаю, что я чувствую, что я должна сейчас чувствовать). Мы перестанем чувствовать свои сокровенные желания. Мы перестанем мечтать. Мы потеряем связь с собой. И вот тогда мы станем примерять на себя маски и сценарии жизни.

Если подавлять «неудобное» для кого-то (в том числе и для себя), то и «удобное», заметьте, тоже не чувствуется или чувствуется, но гораздо реже, слабее: нежность, чувство полета, любовь, радость, восторг, приятная ностальгия, счастье, приятные предчувствия и бесконечно так далее. Да, всему время, место и обстоятельства. Но не нужно себя ломать.

Очень важно уметь управлять своими эмоциональными стихиями. Эта будущая сказка и для меня будет исцеляющей. Сегодня я прощаюсь с Хорошей Девочкой, я становлюсь собой: любой, возможно неудобной, непредсказуемой, непонятной, странной, разной, искренней, открытой и живой.

Кто со мной?

© Нина Сумирэ

ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ОТНОШЕНИЙ

ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ОТНОШЕНИЙ

— ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ ОТНОШЕНИЙ —

Как понять друг друга? Порою мы говорим на разных языках любви, дружбы, знакомства, сотрудничества, на разных языках жизни и чувств. Ведь каждая личность уникальна. Кому-то достаточно услышать: «Я тебя люблю» и растаять, а для кого-то важны не слова, а, объятия, сочувствие, помощь, быть рядом молча, беседа по душам, поступки… Много, так много не языков даже, а диалектов отношений. Также как много цветов, оттенков, полутонов…

Когда вы чувствуете себя любимыми (не когда вам просто приятно, а вот именно любимыми-любимыми)? Несколько вариантов для вдохновения (кстати, у каждого человека может быть несколько языков и диалектов отношений, просто один — самый важный):

— Я люблю «ушами», когда мне говорят комплименты;

— Для меня любовь — это прежде всего глагол и факты. Когда что-то для меня делают, помогают мне. Когда совершают поступки, когда делают первый шаг навстречу;

— Когда находятся со мною рядом и не важно, что мы делаем. Когда мне дарят время. Причем желательно «качественное», когда рядом со мной даже в мыслях, не улетая в свои дела. Такие люди очень тонко чувствуют: рядом ли он (она);

— Когда разделяют мои интересы, увлечения, принципы, идеи, мое мировоззрение и т.д.

— Когда обо мне заботятся и принимают мою заботу. Вот эти посты в инете, типа: важны не слова о любви, а его вопрос «ты тепло оделась?», это как раз о языке заботы;

— Когда меня слушают и слышат. Такие люди повышают голос при разговоре не потому что «психованные», а потому что их не услышали, перебили и т.д.;

— Тактильный, чувственный язык. Когда меня обнимают, когда ко мне прикасаются;

— Когда со мной общаются по душам, откровенность за откровенность;

— Когда меня понимают, «правильно» понимают, или, как вариант, понимают лучше, чем я себя сам. Такой человек чувствует себя любимым, если его верно поняли, а если этого не случилось, то начинает «заводиться»;

— Когда принимают мою эмоциональность, сочувствуют, раскрывают свое сердце, когда меня не понимают, а чувствуют. Такие личности, когда чувствуют себя нелюбимыми — обижаются, обижаются и еще раз обижаются;

— Когда мы что-то делаем вместе. Это люди из социальной реальности, им важна сопричастность.

— Когда я чувствую себя нужным;

— Когда принимают мою природу лидера, не подавляют, не переделывают меня, а восхищаются, не боятся быть рядом со мной слабыми, когда я защищаю, покровительствую, помогаю в сложных ситуациях;

— А тут наоборот (есть такие женщины): когда я чувствую себя слабой и глупенькой, когда я в безопасности. Когда все надежно.

— Когда принимают мои странности, когда я могу чудить, волшебничать, придумывать, когда мы вместе сходим с ума и наши таракашки дружат;

— Когда меня поддерживают во всем, когда всегда на моей стороне;

— Когда замечают мои успехи, достижения, когда я интересен и чувствую себя особенным;

— Когда уважают мои личные границы, не переходят их без спроса советами, эмоциями, нотациями, упреками и т.д. Когда я чувствую себя свободной личностью. Свобода — мой язык любви.

И т.д.

О себе. Мой основной язык любви — чувство нужности. Для меня слова «я тебя люблю», услышанные от родных, друзей ничего не значат, а вот едва прозвучит «ты мне нужна», и я чувствую себя самой счастливой. Иногда это выражается не словами, а поступками, просьбой ко мне, вопросами, проявленным интересом и т.д. Соответственно я признаюсь в своих чувствах именно так «ты мне сейчас очень нужна (нужен)». Правда, не всегда и не все понимают сей жест с моей стороны, звучит потребительски для человека с другим диалектом отношений:)) Это главный мой язык отношений. А второстепенный — эх, все банально: я люблю «ушами», мне важен голос человека, прежде всего, и то, ЧТО он (она) говорит. Слова для меня — это не только писательский труд. Слова могут ранить, а могут согреть, могут оттолкнуть, а могут привлечь, могут уничтожить, а могут спасти. Одно слово — и для меня решается судьба. Не понять тем, для кого слова — пустой звук или для кого важны, прежде всего, прикосновения.

Что это я все о себе? Каков ваш иностранный язык отношений? Если есть желание, пишите в личку, отписывайтесь в комментах, все интересно, ведь совсем скоро родится сказка именно на эту тему;)

Желаю вам счастья!

© Нина Сумирэ

НАСТРОЕНИЕ НЕ СКАЗОЧНОЕ. НАСТРОЕНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ

НАСТРОЕНИЕ НЕ СКАЗОЧНОЕ. НАСТРОЕНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ

— НАСТРОЕНИЕ НЕ СКАЗОЧНОЕ. НАСТРОЕНИЕ СТИХОТВОРЕНИЯ —

(хочется читать стихи и слушать скрипку, ну, и конечно, дудук, а как же без него этой сумасшедшей осенью…)

О, Женская Душа! Вне логики и смысла,

Свободы чувственной полна…

Своим крылом, столь трепетным и чистым

Укрой всех нас, ты так нежна!

Все споры примирит… И вдохновит как искрой:

Что просто любит, просто ждёт…

О, Женская Душа! Вне логики и смысла

Летит и плачет, и цветёт…

© Нина Сумирэ

ЗАПИСКИ НОВИЧКА — РЫЦАРЬ БЕЗ СТРАХА И УПРЕК

ЗАПИСКИ НОВИЧКА — РЫЦАРЬ БЕЗ СТРАХА И УПРЕК

— ЗАПИСКИ НОВИЧКА —

— РЫЦАРЬ БЕЗ СТРАХА И УПРЕКА —

Если рядом с Ангелом чувствуешь себя Душой, порхающей в небесах, которую нужно время от времени приземлять новой нагрузкой, а рядом с Волшебниками чувствуешь себя ребенком, который с широко открытыми глазами ожидает чудес и удивительных рассказов, то рядом с Рыцарем вспоминаешь, что ты еще и Принцесса, что ты находишься в самом что ни на есть захватывающем романе, где есть место подвигам, романтике и ветрам приключений.

Заходя в тренажерный зал, я именно так себя и чувствую, если там … Александр. И вот я уже не любознательный ребенок с тысячью желаний и не Душа, которая молится лишь об одном (когда же закончится эта … экзекуция с растяжками), нет, я уже слабая, беззащитная Принцесса. Голос становится тише, и, кажется, будто на тебе не спортивная одежда, а бальное платье и отныне нужно внимательней смотреть себе под ноги, чтобы не наступить на шлейф. Но и это не беда, ведь рядом он — Рыцарь. Тот, кто поможет. Тот, кто поднимет, если упадешь, и спасет, если тебя заточили в башне. И даже если заблудишься в лесу из Тренажеров, он поможет найти верную дорогу, безопасную и светлую.

Рыцарь совершает подвиги. Начитавшись роман об этом удивительном герое, я подбегаю к окну, чтобы проверить. Ага, точно. Так и есть. Рыцарь там, внизу. А у его ног лежит прирученный и поверженный Дракон (из серии упражнений). Теперь я смогу летать на этом диковинном звере, забыв о такси, и отныне не буду бояться страшилок про чудовищ, похищающих Принцесс.

А еще Рыцарь всегда галантен. Он из тех, кто открывает двери в новый мир и терпеливо ждет, когда ты все-таки туда войдешь и проверит, не пришибло ли тебя этой самой дверью, ведь всегда страшно (по крайней мере, Принцессе) пребывать в неизвестности.

А еще… А еще Рыцарь всегда внимателен. Ко всем тем, кто находится под его защитой.

А еще у этого романа про Рыцарей и Принцесс нет конца, там всегда что-то происходит, из ряда вон выходящее, там всегда безумно, безумно интересно, там всегда удивительно, там всегда есть место подвигу и восхищенной улыбке Принцессы.

Там всегда … to be continued …

© Нина Сумирэ

ЗАПИСКИ НОВИЧКА ИЛИ РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ

ЗАПИСКИ НОВИЧКА ИЛИ РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ

— ЗАПИСКИ НОВИЧКА ИЛИ РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ —

Продолжаю делиться впечатлениями о том, что произошло и происходит со мной в волшебном Центре доктора Бубновского. Сегодня хотелось бы совершенно безжалостно и почти профессионально отправить в нокаут несколько мифов, которые я наслушалась (и которые мне очень мешали) перед тем, как собственно придти в этот Центр. Итак…

— Миф №1: здесь рвут и ломают (дословно). Да, я всерьез ожидала, что как только войду в это симпатичное здание, так сразу услышу стоны, душераздирающие крики и вопли. Но особо выбора у меня не было: и на операции меня будут «рвать» и «ломать» (я так размышляла), то может здесь будет как-то погуманней? И что же? Никаких стонов и воплей я не услышала. Меня поразило, как спокойны и радостны пациенты, как они воодушевлены и оптимистично настроены. Поэтому с ощущением довольно противоречивым я пошла на прием к врачу (где меня, надо же, не сломали), а затем в зал для занятий, где боли (в моем случае) не было и меня, о Силы Небесные, не изувечили. Скорее, наоборот, как раз поставили на ноги. Буквально.

— Миф № 2: если у тебя есть отек после травмы, то нужно подождать, когда он спадет и вот тогда, может быть, наверное, скорее всего, вероятно, а может быть и нет можно давать ногам нагрузку.

Чем дольше отек не спадает, тем опасней ждать. Нужны как раз движения, но движения правильные, движения исцеляющие. Все необходимые упражнения мы сделать вполне способны, ведь у нас у всех есть неисчерпаемый внутренний ресурс. Важно — научиться все делать верно. Нужны знания и, конечно, поддержка.

— Миф №3: если после первых занятий стало хуже, значит, мне это не подходит и лучше все пустить на самотек или двинуть в сторону операционного стола.

А вот, оказывается, и нет. Возможное, но вовсе необязательно обострение — это… Ну вот представьте, что как только вы стали делать правильные, лечебные движения, с этого мгновения часы вашей травмы стали двигаться … назад. Словно вы совсем недавно ее получили. Она стала свежей, не запущенной, не хронической. И теперь нам гораздо легче ее исцелить. Да, после третьего занятия я несколько часов ощущала обострение, но все терпимо, я была предупреждена, а потом все прошло, обезболивающих не понадобилось.

— Миф № 4: я не смогу.

Мы не знаем, на что мы способны. Главное — наш настрой. Например, как минимум, такой: я хотя бы попробую поверить, что смогу, я хотя бы допущу эту мысль. И вообще мы используем едва ли 3% своего жизненного потенциала. Поэтому про «не смогу» лучше даже не заикаться… Перед своим инструктором.

— Миф № 5: я могу заниматься только с инструктором или только в зале, но дома… не получается: нет времени, вдохновения, места, тренажеров, боюсь, ленюсь и бесконечное т.д. и т.п.

Пожалуй, воздержусь от излишних комментариев. Хотя: если мы действительно хотим быть здоровыми, то сможем делать упражнения и дома, и на чердаке, и в подвале, и на лужайке, и в зале, и на Луне, и в параллельной Вселенной, и вчера, и сегодня, и завтра.

Выбор за нами!

© Нина Сумирэ

– ЗАПИСКИ НОВИЧКА ИЛИ РЕАЛЬНАЯ СКАЗКА – (про то как я хожу в клинику Бубновского)

– ЗАПИСКИ НОВИЧКА ИЛИ РЕАЛЬНАЯ СКАЗКА – (про то как я хожу в клинику Бубновского)

– ЗАПИСКИ НОВИЧКА ИЛИ РЕАЛЬНАЯ СКАЗКА –

(про то как я хожу в клинику Бубновского)

Жила-была… Хм… может оставим эти шаблоны сказочного зачина, ведь все-таки это записки новичка? Хотя нет, мне же хочется рассказать вам реальную сказку. Поэтому…

Жила-была на свете писательница, которая в один не прекрасный день решила перестать сочинять истории и пойти совсем другой профессиональной дорогой. Но дело в том, что на этой, другой, дороге было столько различных препятствий. Ведь она не была дорогой мечты и реализации способностей. В итоге наша героиня получила очень серьезную травму колена. Вот так, очень грустно, просто она пошла не туда, куда звало сердце.

Отсюда начинается самая печальная часть нашей истории, поэтому постараемся пробежаться по ней очень-очень быстро, чтобы зря не грустить. После нескольких месяцев лечения всевозможными способами традиционной медицины нашей героине лучше не стало. Более того, пришел момент, когда врачи-хирурги дружно закивали: да, вам предстоит неминуемая операция. А через несколько лет скорее всего еще одна. Еще более серьезная… Наша героиня уже решилась на сложный шаг в своей судьбе, подумав о немедленной платной операции. И вот буквально за несколько часов до записи к врачу ее любимый муж говорит о том, что есть еще один, совершенно волшебный способ обойтись без этих далеко не сказочных испытаний. Центр доктора Бубновского. Конкретно? В городе Бийске. Хотя этих центров по стране очень и очень много. А теперь позволим нашей героине рассказать о своих впечатлениях новичка от своего имени. Итак…

Для меня волшебство начинается с открытия двери Центра, когда входишь в пространство, где творится добро, где пишутся реальные истории о счастливых судьбах, о здоровье и успешной жизни. Вдыхаешь запах чуда, несколько секунд наслаждаешься предчувствием, что и сегодня с тобой непременно произойдет что-то из ряда вон сказочное и идешь дальше.

А дальше ты встречаешь настоящих красавиц. Если проводить аналогию со сказками, то, пожалуй, можно назвать их Василисами Прекрасными и Премудрыми. Прекрасными, потому что эти девушки само очарование и обаяние. А Премудрые они потому, что знают ответ на любой твой вопрос, они очень быстро найдут выход из любой твоей трудности. На «раз» («два-три» уже не понадобится). Иной раз, уходя домой и проходя мимо этих чудесниц в состоянии совершеннейшей эйфории, когда в голове моей опилки, мне иной раз хочется задать дурацкий вопрос: а что у меня дальше по плану? Я уверена, что в их волшебном журнале есть ответ и на этот вопрос.

Сакральное место. Имя ей — «Там, где собираются выздоравливающие», раздевалка. Это просто находка для писателя. Это место Живых Историй, да таких необыкновенных и настолько реальных, что понимаешь: сказка живет среди нас, она пишется прямо сейчас. Вопрос в том, какой она у нас выйдет: чем дальше — тем страшнее или жили они долго и счастливо? Обожаю этих милых, всегда добродушных и все понимающих женщин, стараюсь переодеваться очень и очень медленно, чтобы слушать и слушать в режиме нон-стоп эти рассказы о невероятных судьбах. Уже в который раз забываю взять с собой блокнот и ручку или диктофон, но думаю, что все не зря: пока просто все впитываю как губка, а потом (все может быть!) придет время превратить это во вдохновляющие истории, к примеру.

Что дальше? Чем дальше — тем волшебней. Попадаю к Фее-Крестной. Это врач-кинезиотерапевт, Елена Григорьевна. Именно она дала мне понять, что однажды я непременно буду танцевать на балу, превращусь из слегка прихрамывающей Золушки в Принцессу. Но, предупредила Фея-Крестная, если не буду ежедневно принимать волшебную пыльцу Движения, то очень скоро превращусь в самую что ни на есть тыкву. И правда. От нескольких месяцев «покоя» я набрала невероятное количество килограммов. Но теперь все в прошлом — готовлюсь стать Принцессой и наконец-то вернуть свою потерянную туфельку.

Я вспоминаю, как впервые подошла к залу для занятий. Боже, как я тогда волновалась… Но все оказалось очень даже не страшным. Забегая вперед скажу, что на этом месте, когда дверь еще не открыта, для меня все добрые предчувствия заканчиваются, потому что появляется уверенность: чудо и сегодня произойдет. Например, в один из дней (после занятий) я смогла без труда подняться на пятый этаж без лифта (и без боли, кстати!), в другой день я крепко спала, не принимая на ночь болеутоляющее. На третий я могла переносить длительные автомобильные поездки (хотя они для меня были сущей пыткой), а потом я смогла уже спокойно сидеть на стуле и печатать столько, сколько мне нужно (раньше могла это делать не более пяти минут, а потом с полчаса лезла на стенку, потому как сидеть мне было сложнее всего, поэтому в творческом процессе у меня были такие длительные перерывы), а потом я как-то стоя в очереди в супермаркете неожиданно вспомнила, что забыла захватить одну вкусняшку и кааак побежала… А потом спохватилась: чего это я? Да просто больше ничего не болит. Но все равно еще рано совершать забеги — без фанатизма, напоминаю себе.

Так вот… Где я вас оставила? Ага, у входа в зал. Когда входишь туда, честное слово, хочется закричать, типа: «Ура! Волшебники! Настоящие!». Но я молчу, потому как настоящие Волшебники всегда немножечко скрывают свою истинную суть. Поэтому, тсс, никому об этом не рассказывайте. Имя этим Волшебникам — инструкторы. И добавлю: я еще не со всеми знакома, могу кого-то забыть упомянуть или что-то перепутать, но все же я каждого по-своему называю. Несомненно, про себя и с уважением. Сегодня я открою эти тайные имена.

Мой первый Волшебник — Волшебник Юмора и Позитива. Юмора, потому что когда его вижу или слышу, у меня сразу появляется улыбка до ушей, и мне иногда приходится ее скрывать, так что иной раз скулы сводит. Чудесное чувство юмора… А насчет Позитива? После первого диагностического занятия он меня уверил, что случай мой самый легкий, и мы все-все упражнения замечательно сделали. Вот тогда я, пожалуй, впервые после нескольких напряженных месяцев расправила плечи и посмотрела в будущее с надеждой. Итак, это Волшебник Алексей.

А теперь я расскажу вам об еще одном Волшебнике. Это Волшебник Неумолимости и Чуткости. Как это все сочетается, один только Главный Волшебник знает. Неумолимый, потому что помогает справиться с моими страхами, ленью, с сомнениями и внутренними кризисами. Чуткий, потому что проявляет участие и понимание, когда ты грустишь или не очень хорошо себя чувствуешь или волнуешься перед чем-то новым. В такие минуты этот неумолимый, совершенно неподкупный голос становится мягким, очень теплым, дружеским. И тогда хочется хорошенько проморгаться и ущипнуть себя: это точно Волшебник Андрей К.?

Так как я пока еще нахожусь под его, напомню, неумолимым крылом, то, возможно, расскажу чуть подробней, чем об остальных Волшебниках. Андрей знает о теле своих пациентов гораздо больше, чем они сами. Буквально он знакомит нас с собственными ресурсами и возможностями, с нашим потенциалом, с нашим будущим. Он умеет вдохновлять, да еще как! Это чудесная мотивация, когда ты не можешь больше двинуть ни ногой, ни рукой, ни даже глазами, и тут слышишь: «Еще пять раз!». И ты каким-то чудом делаешь эти пять раз и понимаешь, что невозможное возможно. Я отдаю себе отчет, что, к сожалению, со мной, наверное, сложно. Но у меня все же есть желание стать пациенткой, с которой очень легко, как дышать. Надеюсь, это получится.

У каждого Волшебника есть свои волшебные слова. Так вот, они есть и у Андрея. Для меня самое чудесное, что только можно услышать на занятиях, это — «Достаточно!». Я тогда улетаю в небо и качаюсь в объятиях белых и пушистых облаков. Вы же помните, что это «Записки новичка»? Вот когда буду писать «Записки профи», для меня волшебным словом будет — «Продолжаем», и тогда буду радостно улыбаться и думать про себя: «Да, я смогу, ведь осталось всего то 264 повтора!». Ну, а пока с меня «Достаточно».

И вот пришел черед знакомиться с еще одним Волшебником. Волшебник Доброты и Ясности. Доброты, потому что… Это невозможно объяснить, это нужно увидеть, услышать и почувствовать. Это воплощенная Доброта и участие. И на эффективности занятий, я уверена, это никак не сказывается. Потому что Доброта — это не жалость, отнюдь. А Ясность? Волшебник Владимир объясняет так понятно, что я точно знаю: даже самые «бронированные» пациенты (особенно новички) «на лету» схватывают суть упражнений и делают гораздо меньше ошибок. А значит быстрее учатся! И еще. Личное. Мой взгляд чаще всего останавливается именно на этом Волшебнике. Ха, не подумайте чего! Просто он копия моего друга детства, очень-очень доброго, хорошего и веселого. Иной раз хочется, проходя (скорее, проползая) мимо, сказать: «Дай пять!», но напоминаю себе, что я сейчас в совершенно иной реальности. Просто приятно встретиться с напоминанием о детстве. Просыпается внутренний ребенок и занятия проходят гораздо веселее.

Когда вижу этого Волшебника, которого хочу представить вашему вниманию, мне сразу вспоминается детская песенка «Папа может, папа может все, что угодно…». И, конечно может! Судя по поступкам, это прирожденный лидер. Ведь настоящие герои говорят о себе не словами, а действием и принятыми решениями. И да, кажется, что он может сделать абсолютно невозможное, на мой необъективный взгляд. Когда я вижу, как проходят его занятия с пациентом, мне хочется зажмуриться, восхищенно зажмуриться: что его подопечные вытворяют, какие они грациозные, подтянутые, пышущие здоровьем и способные! Итак, это Волшебник Надежности, Уверенности и Тайны. Точно знаю, что пациенты доверяются ему на все сто. А уверенность? Если Волшебник Андрей М. скажет, к примеру: «Сейчас садимся на шпагат, потом на «веревочку», а затем сальто и кувырком до стола», то я ничему не удивлюсь и вовсе даже не подумаю, что это шутка. Какая уж тут шутка, сказали, значит нужно делать. А еще это самый таинственный для меня Волшебник. Вот сколько лет разгадывают улыбку Моны Лизы? А мне его улыбки вовек не разгадать. Что она означает? Добродушие, легкость бытия, иронию, одобрение, деликатность, подвох? Тайна…

И на десерт. Не просто Волшебник. Ангел. Ангел Нежности и Понимания. Бывает же такое… Совсем недавно (на время написания записок новичка) мне было хр… (упс), то есть фи… (да что ж это такое!), другими словами — не очень хорошо. Голова была как у ежика в тумане. И страшно, очень-очень до дрожи страшно. И вот сквозь туманную завесу пробился этот нежный-нежный, пробирающий до самого сердца голос и текст примерно следующего содержания: «Все хорошо! Я вас понимаю. Я знаю, видел, как это происходит. Все будет хорошо!». И сразу чувствуешь, что да, тебя действительно понимают, этот Волшебник скорее всего и сам через многое прошел и потихоньку начинаешь оживать: превращаться из ежика в тумане в лошадку, а это уже что-то! Мне кажется, если бы Волшебник ммм, по-моему Николай, если не ошибаюсь, работал в реанимации, то никаких методов «откачки» не понадобилось бы. Он бы просто говорил на ушко своим пациентам: «Вернитесь! Вернитесь!». И они бы непременно вернулись, несмотря на самую роскошную клиническую смерть, вернулись бы к своим друзьям и близким, к незавершенным добрым делам, к несказанным словам о любви и, несомненно, к сбыче мечт.

Друзья, десерт еще не окончен. Еще один Волшебник. Волшебник невероятно Сильных и не менее Добрых Рук и владелец самого обезболивающего в мире голоса. Если, к примеру, вы лежите на массажном столе, с вами общаются и параллельно вытаскивают ваше сердце, массируют его, потом кладут обратно и тихонько зашивают, поверьте: вы ничегошеньки не заметите, если с вами будет говорить Волшебник Александр. А еще я уверена, что после этих удивительнейших процедур гадкий утенок или серая уточка с побитым крылом превращается в белоснежного лебедя и улетает прямо с массажного стола в свою счастливую и более здоровую жизнь.

Как-то после сказочных испытаний я вновь оказалась в сакральном месте Живых Историй и переодевалась, зашла Фея Чистоты и с неподдельным участием спросила: «Ну, как там наша девочка?», вот тогда я поняла: здесь я дома, это еще один мой дом. Ведь по сути Центр доктора Бубновского — это большое сердце, в котором хватит места для всех тех, кто нуждается в помощи, поддержке и понимании.

P. S. Несомненно, это реальная сказка со счастливым концом. Ура, я снова могу писать, снова могу печатать, снова могу сидеть столько, сколько нужно. И к Новому Году готовится к выходу еще одна книга — сборник психологических сказок «Хочется жить!» в электронном, аудио и печатном формате.

Желаю вам счастья!

© Нина Сумирэ

#ЦентрБубновскоговБийске

– ИСЦЕЛЕНИЕ ДЕТСТВА. ПРОЩЕНИЕ ПАПЫ —

– ИСЦЕЛЕНИЕ ДЕТСТВА. ПРОЩЕНИЕ ПАПЫ —

Как вы относитесь к своему отцу? Много ли болезненных воспоминаний всплывают в вашем уме при одном только слове «папа»? Если «да», то эта простая и волшебная методика для вас!

Шаг 1. Эмоциональное очищение.

Возьмите лист бумаги и напишите искреннее письмо папе ( у вас обязательно получится!). В нем будет (на ваш выбор): я до сих обижаюсь на тебя из-за того, что ты…; я до сих пор гневаюсь на тебя потому, что ты…; я разочарована в тебе, потому что ты…; я до сих пор испытываю страх, потому что…; рядом с тобой я чувствую беспокойство и тревогу, потому что…; я чувствую вину перед тобой, потому что…; я чувствую стыд, потому что…; мне грустно, потому что ты…(или что-то другое).

Эти варианты — всего лишь подсказки. Скорее всего, когда вы начнете писать это письмо, вы вполне самостоятельно войдете в поток эмоционального очищения, и нужные слова придут к вам сами. Главное — расскажите о том, что до сих пор причиняет вам боль. Пишите, пока не придет ощущение пустоты или облегчения, или радости осознания уроков, связанных с папой. Только сердце свободное от боли способно принимать и прощать. Можете этот лист сжечь, чтобы не перечитывать и не возобновлять эмоции гнева и обиды.

Шаг 2. Понимание. Нам понадобится еще один лист бумаги.

Да, это может показаться тяжело. Это нормально, все хорошо. Главное в этом задании — быть честными перед самими собой, не лицемерить. Если не получается сделать этот шаг сейчас, лучше пока отложить это задание и сделать его, когда вы будете к этому готовы.

Станьте адвокатом своего папы. Почему он так с вами поступил? Потому что у него самого было тяжелое детство, и он не знает, что такое родительская любовь? Потому что у него очень непростая судьба, и ему сложно было проходить свои жизненные уроки? Потому что он заботился о вас, как мог и дал самое лучшее, что у него было (а было у него немного)? Потому что это его язык любви? Потому что у него не было времени на воспитание детей и на общение с ними (он много работал, чтобы содержать семью)? Потому что тогда он был молод и не имел опыта? Потому что он не обладает знаниями, которыми обладаете сейчас вы? Потому что он родился в сложное время, с другими ценностями и приоритетами? Потому что у него есть психотравмы?

Так и напишите: «Я понимаю тебя, папа (дорогой папа, папочка), почему ты так поступил. Это все потому что… (аргумент в защиту), я прощаю тебя».

Шаг 3. Спасение позитивных воспоминаний, связанных с папой.

Если вы сумели простить на предыдущем шаге, это задание у вас получится! Важно составить список самых радостных, трогательных, хороших, добрых, маленьких или объемных воспоминаний о ваших с ним отношениях. Главное — начать, а потом дело пойдет! Может быть, он заботился о вас, когда вы болели; вы вместе катались на карусели; вы помните, как он вам улыбался, как обнимал вас, как покупал игрушки и т.д.

Если папа вас не воспитывал, вы его ни разу не видели, попробуйте написать интуитивную сказку «Девочка, которая нашла своего папу» (в ней расскажите обо всем, что бы вы хотели испытать рядом с папой, что от него получить, на тонком плане ваша связь с ним обязательно восстановится).

Это упражнение помогает исцелиться от обиды на более глубинном уровне.

Шаг 4. Благодарность.

И опять же: если предыдущий шаг был сделан от всего сердца, то это упражнение будет для вас не сложным. За что вы благодарны своему папе? За то, что он подарил вам жизнь? За то, что он был идеальным для вашего развития? За то, что, как оказывается, на самом деле он был заботливым и добрым и общался на своем языке любви? За то, что он чему-то вас научил? Чему именно: например, принятию, прощению, стремлению к осознанности, учиться говорить «нет», состраданию, просить о помощи, изменить в позитивную сторону свое отношение к противоположному полу, ценить и оберегать границы своего личного пространства и т.д.

Шаг 5. Пожелания.

Если ваше сердце очистилось от боли, вы осознали, что прошлое стало более исцеленным, у вас возникнет естественный порыв пожелать папе счастья, здоровья (если он жив), покоя его душе, удачи, любви, тепла и внимания близких и т.д.

Эта методика, методика прощения папы, помогает исцелить травмированное детство, избежать проекций и установок в вашей семейной жизни, открыть двери к успеху и своему предназначению, стать вдохновляющим примером для своих детей, а также, что немаловажно, восстановить свое гормональное здоровье (особенно это касается женщин).

Желаю вам счастья!

© Нина Сумирэ

– ФЕЯ ВЕСНЫ –

– ФЕЯ ВЕСНЫ –

Жила-была одна маленькая девочка, которая мечтала о том, что когда она превратится в девушку-красавицу, она будет счастливой, любимой и любящей.

Все шло своим чередом. И все бы так и случилось, как в этой заветной девичьей мечте. Но… Так уж жизнь устроена: никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Наша маленькая девочка очень обиделась на своего папу. А как же тут не обидеться: то тебя ругают, то наказывают, то сравнивают с другими маленькими девочками (причем не в твою пользу!), то говорят, что ты некрасивая, глупая и никчемная.

Девочка сначала все это терпела, но потом решила закрыть свое сердце от боли, причиняемой папой. Но это нет-то просто, закрыть свое сердечко: малышка очень любила папу и надеялась, что когда-нибудь он наконец-то скажет, что и он любит ее, что она — его любимая принцесса, что он будет заботиться и защищать ее.

Когда первый укол разочарований все еще причинял боль, была уже глубокая темная ночь. На запах переживаний прилетела колдунья, которая очень не любит всех-всех маленьких девочек. Ее, колдунью эту, звали Колдуньей Женских Обид.

Эта злая волшебница пообещала маленькой девочке, что закроет ее сердце от боли огромной обидой, если взамен наша героиня пообещает, что во всех встреченных принцах она будет видеть ненадежность и опасность. Колдунья терпеть не могла счастливые истории о любви, она хотела, чтобы в мире было как можно больше одиноких, и очень радовалась, когда у нее это выходило.

Девочка согласилась, ведь ей так не хотелось чувствовать боль и разочарования. Постепенно ее сердце замерзло, покрылось слоем льда, еще одним слоем, еще одним. Она перестала чувствовать сильную боль, но и радость тоже перестала ощущать. Постепенно она превращалась в Ледяную Принцессу. Во всех принцах она видела только лишь недостатки, завидовала подругам и пыталась мешать счастью других.

Одна была отрада у Ледяной Принцессы: прогуливаться в одиночестве в городе, где ее никто не знает, никто не любит, никто не ждет, никто не причиняет боль.

Но ее сердце не могло выдерживать такой холод, ведь предназначение нашего сердца — любить и быть любимым. И оно стало подавать сигналы Ледяной Принцессе: вспомни себя, вспомни о том, кто ты, вспомни о своих мечтах, чувствах, ты еще можешь изменить свою жизнь.

И говорят, что именно в такой момент отчаяния можно встретить настоящую Фею. Фею Весны. Та, что может помочь растопить лед тоски, одиночества, обид и недоверия.

Так и случилось. Когда уже не осталось сил продолжать жить ледяной, чужой, несчастливой жизнью, Принцесса встретила Фею Весны — прекрасную, улыбчивую, счастливую, живущую сердцем, мечтами, воплощениями желаний и вдохновением. Она появилась неожиданно, словно луч теплого, нежного света среди темных, недружелюбных туч.

А дальше был долгий, долгий разговор по душам. И чем больше Принцесса рассказывала своей новой подруге о себе, чем более она была откровенной, тем больше было слез, сначала слез обид и гнева, затем слез страха одиночества, затем слез печали и раскаяния: ей так хотелось повернуть время вспять и не заключать тот злосчастный договор с колдуньей.

Но Фея Весны успокоила Принцессу. Она сказала, что есть одно простое и верное средство, которое поможет освободить сердце девушки из плена обид и разочарований: нужно простить своего папу и попытаться понять, для чего он именно таким появился в жизни когда-то маленькой девочки.

Простить никак не получалось. Тогда Принцесса начала размышлять: чему научил ее папа. Он научил ее уважать себя и не допускать небрежного, грубого к себе отношения. Он также научил ее не брать ответственность других людей на себя. Он научил ее быть сильной в моменты жизненных испытаний. А это немало!

Фея Весны сказала, что теперь простить будет легко и вместе с прощением папа, который находится в ее сердце, сделает Принцессе еще один главный подарок: благословение быть любимой, любящей и счастливой.

И действительно: получается простить, когда понимаешь, насколько близким и дорогим был для тебя папа, насколько ты поспешила с выводами закрыть свое сердце и от боли, и от любви.

Фея Весны обняла свою подруга и сказала, что теперь нужно научиться жить любя, чувствовать весь мир и людей своим сердцем, согреваться и согревать, вдохновляться и вдохновлять, расцветать и получать подарки любви и женственности.

Пока Принцесса размышляла о словах подруги, та незаметно скрылась из виду, оставив за собой шлейф ароматов сирени, цветущей яблони и жасмина.

А Принцесса чувствовала, как ее сердце постепенно тает от нежности, от проснувшихся желаний дышать всем телом, мечтать, любить, ощущать состояния беззаботности, счастья, быть в настоящем и видеть во всем волшебство.

Она танцевала под проливным дождем, улыбалась радуге и недоуменным взглядам прохожих, она дышала свободой и желала всем счастья. Она ловила на себе заинтересованные взгляды принцев, удивлялась, насколько чудесны звезды: она даже может с ними общаться и кружиться в вальсе своей мечты!

Так она дошла до чудесного озера, которое было освещено спокойным лунным сиянием. Принцесса присела на камень, чтобы перевести дух от своих забав и тут … увидала свое отражение в воде. Какой прекрасной она стала! Если бы раньше она знала, что лед скрывал не только ее чувства, но и красоту! Ах, как же она сейчас счастлива, так и хочется поделиться своими открытиями! Ну, хоть с кем-нибудь…

И тут она услышала чье-то сердце. Да, Принцесса стала такой чувствительной. Это сердце было очень холодным, тяжелым, уставшим жить, закованным в цепи предубеждений, обид и разочарований. Ах, как это знакомо! Это еще одна заколдованная Принцесса! Нужно срочно помочь ей: дать выговориться, согреть теплом своего сердца, подарить надежду, рассказать свою историю, о том, что это не сложно — снова стать живой, настоящей, счастливой, прекрасной, неповторимой…

Новорожденная Фея Весны еще не знала, что как только она поможет растопить сердце еще одной девушки и незаметно скроется из вида, оставив после себя шлейф чудесных ароматов женственности, именно тогда ее найдет Любимый. Он не мог ее узнать раньше, потому что сердце ее было закрыто, он не мог ее почувствовать.

И Он уже начал свой путь. Он совсем скоро найдет свою Фею Весны…

Желаю вам счастья!

© Нина Сумирэ

Смотрите наше видео:http://vk.cc/4xwXVt